분류 전체보기21 금연 후 재흡연하는 이유 4가지 기껏 끊었는데 왜 다시 필까?1. 짧은 흡연기간담배를 접했던 초창기에는 며칠 피고 몇일 안 피는 패턴을 반복하면서몇일 안피는 기간을 금연하고 있는 것이라고 착각하던 시절이 있었다.내가 담배를 원할 때만 필수 있다고 정말 착각하며 조절하고 있다고 생각하며 피웠다.멋으로 재미로 술 먹을 때마다 가끔씩.하지만 당시 생각해 보면 날마다 안 핀날이 없었다. 2. 담배의 즐거움1년 , 3년, 5년, 10년 끊고 나서 다시 피는 사람을 보면 정말 마음이 아프다.나도 언젠간 다시 피게 되는 것 아닐까? 왜 다시 피는 걸까?가끔 몸과 마음이 지치고 힘들 때면 문득 다시 한번 펴볼까 라는 생각이 들 때가 있다.그때 다시 피게 되는 것일까.아마 오랫동안 피지 않게 되면서 지지고 볶았던 순간들은 희석되고 담배를 피우면서 즐.. 2024. 5. 24. [책리뷰]아이는 무엇으로 자라는가. 자존감을 높이는 방법 육아책인 줄 알고 읽었는데 인생을 한 권에 다 담은 책. 유아기뿐만 아니라 노년기까지 인생의 모든 것을 총 망라한 책이다. '그래서 아이는 무엇으로 자라는가?' 아이는 자존감으로 자란다. 자존감의 핵심 2가지 열쇠 사람은 동일한 신체 구조를 가지고 있지만 각자의 고유의 문양이 있다. 그것은 바로 지문이다. 자신의 모든 부분을 존중하고 있는 그대로 받아들임으로써 남과 비교하는 행위 나아가 자신을 판단하고 처벌하는 행위를 중단할 수 있다. 자존감이 낮은 사람들은 남들과 똑같아지기 위해 애쓴다. 이 자존감을 토대로 가정에서 엄마와 아빠 와 소통할 수 있고 나아가 바깥의 세상과 소통할 수 있다. 자존감이 높다는 것은 각자의 고유의 문양을 인정하고 존중한다. 따라서 아이들의 고유의 문양을 인정하고 존중할줄 안다... 2024. 3. 26. [책리뷰] 0~5세 골든 브레인 육아법 / 아빠육아의 중요성 '영유아기가 뇌 발달의 황금기'라고 하는데 내가 놓치고 있는게 있을까 불안한 마음에 책을 후다닭 읽어 내려갔다. 책을 읽을수록 우리가 하고 있는 평범한 육아가 얼마나 가치 있는지 깨닫게 되었습니다. 5가지 사이클 + @ 가장 좋은 뇌를 키우기 위해 하루에 꼭 다루어야할 수면, 식사, 운동, 놀이, 독서로 최고의 하루를 만들는 것이 아이의 뇌를 최고로 만듭니다. 기본의 충실한 육아 기본에 충실하고 가장 중요한 것에 우선순위를 둡니다. 흔히들 육아를 '농사'에 비유를 하곤 하지요. 잘자고, 잘먹고는 것으로 비옥한 땅과 물을 뿌려주며 땅에 뿌리 내릴수 있게 도와주고 놀이와 독서로 싹을 틔워 새싹이 잘 클수있게 해주는 것이 아이의 뇌를 확장 시키는 방법입니다. 플러스 알파로 미디어시청을 언제부터 보여줘야하는지에.. 2024. 3. 22. 앱테크추천 엠브레인패널파워 후기 10만원 모아봄 간단한 설문조사를 하면 적립금이 쌓이는데생각보다 적립금이 금방 쌓여 5년간 꾸준히 앱을 사용했습니다.5년간 1,2만 원씩 인출을 해보았고 총 적립금 포함 17만 원 정도 모았습니다.1년에 3만원씩 모은 셈인데 바쁠 때는 하나도 안 하다가 일 없을 때마다 집중적으로 해서한두 달 안에 1~2만 원은 적립할 수 있는 것 같습니다. 추천링크로 가입하면 2,000원 적립현재 이벤트가 진행 중인데 아래 링크로 추천받아서 엠브레인에 가입하시면 2,000원이 적립됩니다. 신규가입 시 꼭 추천링크를 통해 가입하지 않아도 일주일간 기초조사에 모두 참여하면총 2,000원의 적립금을 적립해드리고 있으니추천링크가 아니라도 꼭 가입하셔서 용돈 벌어가시면 좋겠습니다! https://bit.ly/4a6e2Yk .앰브레인 사용 후.. 2024. 3. 12. 이글루캠 SD카드 영상 휴대폰 다운방법 베이비캠으로 이글루캠을 쓰고 있는 중입니다. 이글루 클라우드 기능을 쓰지 않고 SD카드를 사용하시는 분이라면 갑작스런 아이의 첫 뒤집기, 생각지도 못한 이벤트가 일어났을때 등 SD카드용량제한때문에 지워지기 전에 휴대폰에 얼른 다운받는방법 알려드리겠습니다. 어플로 들어가서 다운받을 캠에 접속합니다. 실시간 화면 밑에 있는 SD카드 백업을 눌러줍니다. 들어가면 자신이 원하는 이벤트 시간을 확인해서 다운받으면 됩니다. 참 쉽죠? 2024. 3. 11. 돈 되는 글쓰기 훈련2 1. 요약하기 비트코인이 곧 돌아오는 반감기의 영향으로 1비트에 1억 원이 호가한다. 미국 SEC(미국증권거래위원회)가 비트코인 ETF를 출시한 영향도 크다. 가파른 상승세에 비투자인들은 나만 소외되는 게 아닌가 불안해한다. 12년 16년 20년 반감기를 거칠 때 비트코인은 계속 상승했지만 그 뒤엔 끝없는 하락도 있었다. 기회를 놓쳤다는 생각에 알트코인에 눈을 돌리지만(비트코인 외 다른 코인) 하락시기에는 비트코인보다 몇 배로 하락하기 때문에 큰 손실을 볼 수 있다. 2. 내식대로 정리하기 올해 비트코인이 사상 최고치 1억을 갱신했다. SEC(미국증권거래위원회)가 비트코인 현물 ETF를 출시한 영향과 비트코인의 반감기 사이클이 돌아오는 영향이 큰 것 같다. 반감기를 거칠 때마다 비트코인은 가격이 가파르게.. 2024. 3. 10. 돈 되는 글쓰기 훈련 1 요약하기 멀리 잠비아에서 온 목사분들이 한국에 방문했다. 교회를 탐방하던 중에 엘리베이터에서 마주친 사람들과 '굿모닝'인사를 나누었는데 사람들의 반응은 차가웠다. 미국이나 일본등 다른 나라에서는 낯선 사람과도 서로 인사를 주고받으며 스몰토크를 나눈다. 하지만 우리나라사람들은 모르는 사람들에게 냉담하다. 아는 사람들끼리만 인사를 나눈다. 낯선 이들과 인사하지 않는 이유는 한국인들이 가지고 있는 동질감이 통하는 암묵적으로 통하기 때문인 것 같다. 횡단보도를 건너다 차가 서면 서로 말없이 눈빛으로 인사를 나눈다. 건강과 행복, 우리가 속한 공동체를 위해서 인사의 범위를 확대해야 한다. 80억 명이 인터넷으로 촘촘하게 연결되어 있지만 인터넷에 빠져 오히려 우리는 격리되어 있다. 튀르키예 사반치대와 영국 서식스대.. 2024. 3. 9. 돈이 되는 글쓰기 훈련방법 글을 쓰면 돈이 되는 글쓰기. 얼마나 좋을까? 초보 블로거로 활동을 시작했지만 글쓰는게 너무 어렵고 힘들다. 송숙희 작가님의 돈이되는 글쓰기의 모든것을 읽어 보았는데 정확하게 맥을 딱 짚어주시고 훈련법도 나와있었다. 그래서 훈련과정을 매일(되도록이면..) 올려보려고 다짐한다.! 훈련법 1. 베껴쓰기 -베껴쓰고 요약하기 (100자이내) -베껴쓰고 내식대로쓰기 -베껴쓰고 배경지식 정리 -베껴쓰고 내것만들기 2. 저널쓰기 매일 하나의 주제에로 한편의 저널을 쓴다.(1500자내외) 찰찰찰로 쓰기 관찰-이런일이 있었다. 성찰-이런생각,느낌이 있었다. 통찰-이런의미, 가치를 발견하고 배웠다. 3. 에세이 쓰기 한편의 저널을 이용해 에세이 쓰기 자전거 타기 비법을 100번들어도, 자전거 잘타는 법칙 베스트셀러를 읽어.. 2024. 3. 8. 포맘스 플러스 바운서 분해 방법(리셋 방법) 해체 방법 및 택배 보낼수 있게 포장하는 방법 알려드리겠습니다. 포맘스 리셋 사진에 빨간색으로 표시된 버튼 2개를 동시에 3초 이상 눌러줍니다. 리셋 안해주시면 박스에 들어가지 않으니 꼭 해주세요! 리셋이 완료되면 바운서가 왼쪽아랫부분으로 세팅됩니다. 커버 해체 상부 모빌 대를 90도로 꺾어 해체해 줍니다. 위아래에 천이 감싸져 있는 똑딱이를 떼어주고 지퍼를 풀어줍니다. 프레임 해체 뾰족한 막대기를 준비합니다. 저는 육각렌치가 딱 맞아서 사용해 주었습니다. (첫 번째 사진 4 군대) 상하부에 있는 가운데 중심 관절 부분에 구멍을 눌러 양 날개를 해체해줍니다. (두 번째 사진) 하부에 관절을 아래에 구멍을 눌러 해체해 줍니다. 뒤쪽 회색 플라스틱 부분을 재껴 올리고 가운데 심지를 위로 빼줍니다. 상자포장 .. 2024. 3. 8. 이전 1 2 3 다음
